きゅうり・セロリ・にんじん…各1本（棒状に切る）
【みそヨーグルト】
・みそ…大さじ1
・ヨーグルト…1/2カップ（３～４時間水切りする）
【明太子キムチヨーグルト】
・明太子…1/4腹（ほぐす）
・ヨーグルト…1/2カップ（３～４時間水切りする）
・キムチ…20g（刻む）
【ケチャップカレーヨーグルト】
・ケチャップ…大1
・カレー粉…小1/2
・ヨーグルト…1/2カップ（３～４時間水切りする）