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恵 megumi クッキング

水切りヨーグルト
鮭のクリームパスタ 生クリームやクリームチーズの代わりに、水切りヨーグルトを使いコクはそのままにカロリーダウン。
鮭のクリームパスタ
材料(2人分)

ヨーグルト…200g(しっかり水切りする)
・粒マスタード…小さじ2
・塩、こしょう…各少々
にんにく…1かけ(みじん切り)
オリーブ油…大さじ1
スモークサーモン…100g(2cm幅に切る)
パスタ…150g
パセリ(みじん切り)…適量

作り方
1 パスタを袋の表示通りにゆでる。
2 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火でにんにくがきつね色になるまで妙めて、水切りヨーグルト、粒マスタードを加え、なじんだら、パスタのゆで汁をお玉1杯分加えて、のばし、塩、こしょうで味を調える。
3 (2)にパスタ、スモークサーモンを加えて和え、器に盛り、パセリをふる。
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