「ナチュレ恵 megumi」プレーンヨーグルト　大さじ３
きゅうり　１本
塩小さじ　1/4弱
こしょう　少々

	きゅうりは皮をむき、両端を落として３等分に切り、縦半分に切る。種の部分をスプーンでくり抜き、ボート状にする。

	「ナチュレ恵 megumi」と塩を混ぜて、きゅうりのくぼみにのせ、好みでこしょうをふる。

きゅうりのボートに「ナチュレ恵 megumi」をトッピングした、フィンガーフード。きゅうりは皮をむいて、見た目も味もさわやかに。パーティーの前菜としてもおすすめ。